Objectif et contenu du programme
Objectifs
– Mieux gérer le stress et les émotions intenses.
– Développer des stratégies d’adaptation efficientes, entre autres en étant plus confortable face à des conversations difficiles.
– Préserver sa sérénité en contexte de changement.
– Mettre à contribution ses forces et ses talents.
Contenu du programme
Module 1 – Gérer ses émotions intenses au travail
Périodes intenses, émotions accaparantes, prenez un moment pour prendre du recul avec cette formation inspirante. Vous apprendrez à mieux reconnaître vos émotions et à mieux les canaliser dans le cadre de votre travail.
Module 2 – Gérer son stress quotidien
Reprenez votre souffle avec des méthodes et des outils concrets pour composer avec le stress quotidien et les périodes intensives de surcharge de travail. Des conseils pratiques, des outils concrets, simples et efficaces qui permettent de composer avec les journées bien remplies tout en gardant le sourire.
Module 3 – Gérer la pression accrue au travail
Pressés par le temps et les demandes incessantes? Prenez un moment pour venir réfléchir et apprendre avec nous à mieux composer avec votre charge de travail et la pression. Nous vous aiderons à établir un plan de match pour garder le contrôle de votre temps.
Module 4 – Garder le cap dans un environnement en perpétuel changement
Votre environnement professionnel est un feu roulant de changements incessants? Prenez un moment de recul avec cette formation inspirante. Vous y retrouverez un nombre impressionnant d’outils et de trucs concrets, simples et efficaces pour maintenir le cap au travail et dans votre vie personnelle.
Module 5 – Mettre ses forces et talents à contribution
Ce module vous permettra d’identifier vos forces et talents naturels applicables au travail. Vous découvrirez également comment vous pouvez les mettre en application au sein de votre poste actuel, dans la gestion de votre carrière, dans vos démarches d’emploi et dans vos implications sociales.
Discutons de vos besoins et voyons comment ce programme peut vous soutenir face à vos défis quotidiens:
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