La Centrale : l'académie de formation du CFA

Près de 30 ans après sa création, le CFA lance La Centrale, une académie de formation destinée aux professionnels et aux gestionnaires pour les amener à vivre plus de satisfaction au travail.

Créez votre parcours dès maintenant en choisissant parmi les programmes de formation et les formations à la carte de La Centrale sous les thématiques de la santé psychologique au travail, les habiletés de gestion et les habiletés relationnelles.

Découvrir nos formations

Découvrez La Centrale : l'académie de formation du CFA

+

Gérer son stress (en ligne) – La Centrale

Cette formation en ligne vous permettra de mieux comprendre, évaluer et gérer votre stress en alliant des outils concrets et des exercices pratiques, en plus de quelques modèles éprouvés. Vous disposerez de stratégies efficaces à déployer en vue de périodes de stress, vous permettant de mieux naviguer ces moments plus tumultueux. Et tout cela, en naviguant le contenu à votre rythme et au meilleur moment pour vous!

Pour qui?

  • Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress.

Durée?

  • 60 minutes

Objectifs

Objectifs

Vous aider à différencier le stress de l’anxiété, de même que des stresseurs aigus versus chroniques.

À l’aide d’outils, procéder à une autoévaluation votre niveau de stress en relation avec votre quotidien ou de périodes de vie plus intenses.

Vous offrir des stratégies à mettre en place pour vous adapter et mieux gérer la pression durant des périodes de stress.

Analyse
des besoins