S’outiller face au stress plutôt que l’ignorer, est-ce possible ?
Fréquence cardiaque qui dérape, est-ce réellement votre montre qui nécessite un ajustement?
C’est maintenant récurrent, il est 15h30 et votre client vous appelle sur Zoom pour vous aviser que le dossier sur lequel vous travaillez doit être déposé demain soir plutôt que dans cinq jours. Cette fois-ci, le client met de la pression pour le recevoir plus tôt. Zut alors! Vous sentez que votre rythme cardiaque s’accélère, car demain, votre agenda est déjà bien rempli d’obligations tout aussi importantes les unes que les autres.
Surtout, pas de panique! Même si votre montre techno qui calcule votre rythme cardiaque semble vouloir s’emballer, sachez qu’il existe des outils qui permettent de réduire cette pression. Encore faut-il que vous vous exerciez à reconnaître ces situations stressantes qui font partie du quotidien. Nul besoin de chercher à les éviter à tout prix (de toute façon, c’est parfois impossible)!
S’outiller face au stress plutôt que l’ignorer, est-ce possible ?
Fréquence cardiaque qui dérape, est-ce réellement votre montre qui nécessite un ajustement?
C’est maintenant récurrent, il est 15h30 et votre client vous appelle sur Zoom pour vous aviser que le dossier sur lequel vous travaillez doit être déposé demain soir plutôt que dans cinq jours. Cette fois-ci, le client met de la pression pour le recevoir plus tôt. Zut alors! Vous sentez que votre rythme cardiaque s’accélère, car demain, votre agenda est déjà bien rempli d’obligations tout aussi importantes les unes que les autres.
Surtout, pas de panique! Même si votre montre techno qui calcule votre rythme cardiaque semble vouloir s’emballer, sachez qu’il existe des outils qui permettent de réduire cette pression. Encore faut-il que vous vous exerciez à reconnaître ces situations stressantes qui font partie du quotidien. Nul besoin de chercher à les éviter à tout prix (de toute façon, c’est parfois impossible)!
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